亲子母婴

　　《滚动的小水珠》、《欢乐颂》、《胡桃夹子》……近日，400名孕妇在家人的陪同下，参加了一场在贺绿汀音乐厅举行的“孕动旋律”胎教音乐欣赏会。但是一些准父母的胎教方式却存在误区，有经验的人指出，不良的方法不但对胎儿无益，反而可能会影响其发育。

　　14岁的天天（化名）个子长到1米4就再没“抽条”，而且性格特别内向，不爱说话；妈妈带着他到医院检查，最终竟查出了垂体瘤。

　　江西永修现年33岁的女子何采明是一名白血病患者，在去年意外怀孕。为了孕妇的生命，医生建议她放弃孕育孩子。最后，她克服重重困难，一边与病魔斗争，一边力保胎儿，近日冒死产下男婴，创造了一个奇迹。目前，母子二人病理相对稳定

　　今天，卫生部召开“《中国妇幼卫生事业发展报告（2011）》专题发布会”。卫生部妇幼保健与社区卫生司司长秦怀金在解读报告时表示，妇女儿童健康情况显著改善。他指出，孕产妇死亡率和儿童死亡率持续明显降低，妇女人均预期寿命提高到2009年的75.2岁。2010年全国孕产妇死

　　长沙市疾病预防控制中心18日公布消息称，干预后长沙孕妇二手烟暴露率由干预前的62.2%下降至33.8%。

　　“这个孩子好特别哟！人家都只长有一对，她长了两对！”在市儿童医院病房，一个出生仅5个月大的婴儿引起很多家长的注意。9月18日，记者来到沈阳市儿童医院，护士轻轻地掀开婴儿的衣襟，记者看到，在女婴胸脯上一对的下面，还长着一对！

　　前天晚上，一名年轻妈妈喝下了502胶水，还拿502胶水灌3个月多的亲生儿子。男婴本能挣扎，除上颚等部位被烧伤外，目前已经脱离生命危险。这位年轻妈妈为何对亲生儿子如此残忍？昨日，记者从警方了解到，年轻妈妈林某有精神病史，目前，案件还在调查中。

　　小清清出生时体重8斤4两，现在体重是8斤6两，1年的时间里，他仅仅长了2两。家人说他平时能吃能喝。今天上午，记者见到了刚满1岁的小清清，他全身瘦得皮包骨，大腿处的皮肤都皱在一起，正躺在湘雅医院的儿科病房里通过输液补充营养。

　　11斤！顺产！9月9日，在市第一医院八道沟住院部妇产科，29岁的和她刚出生的女儿，俨然已经成了病房里的“明星人物”。

　　3岁以下的儿童易从童车、车座坠落；未满9岁者缺乏自控能力，易在玩耍中滑倒；10岁以上学生则易因追逐打闹而致碰撞和跌倒。昨天，记者从卫生部日前发布的《儿童跌倒干预技术指南》中获悉，跌倒已成为儿童伤害的根本原因。作为儿童跌倒高发场所，学校应每月检查学校房屋和

　　“中国是出生缺陷高发国家。”卫生部妇幼保健和社区卫生司副司长傅卫指出，中国先天残疾儿童总数高达80-120万，约占每年出生人口总数的4-6%。

　　明天是第十二个“世界急救日”，昨天，市急救中心在白鹤公园举行的急救知识普及现场会吸引了许多市民。急救医生现场指导，教市民们身边有人溺水怎么办，触电怎么办，心脏病突发怎么办，发生车祸怎么办……

　　40多天前，家住三原县庙张村的小朱一家人都很高兴，因为他的妻子顺利的产下了一个女婴。然而就在出院后的那一个礼拜，她发现身体出现了一些异样。

　　做了准妈妈，胎宝宝的一切对你来说都是个谜。当医生在产检时告诉你胎宝宝的体重时，你该不会是感觉很好奇：医生是怎么预测胎宝宝体重的呢？怎么样才可以有一个体重不大不小，刚刚好的胎宝宝呢？

　　着生活水平的提高和生活方式的改变，儿童青春期发育提前日益显现，而暑假是一年中性早熟儿童就诊的高峰。记者昨日从深圳市儿童医院获悉，刚刚过去的暑假两个月期间，该院内分泌科就诊量达近万人次，其中六七成为性早熟，创历史新高。

　　从豆蔻年华至人到中年，陈美华只做了一件事，怀孕生子。14年来，她怀孕5次，其中一次是双胞胎，6个孩子全部早夭，丧子之痛接连不断，不知何时到头，她和丈夫死死咬牙顶住，他们只希望“这辈子要有个自己的孩子”。

　　首先，饮食上要控制总热量摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物。遵循少食多餐原则，避免一餐进食过多。其次，运动方面应选择中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟，可分多次进行。运动前要监测血糖，血糖过低时适当进食后再运动，运动中若有不适也要及时停止并监测血糖。再者，可在医生指导下合理使用减肥药物，但需注意药物对血糖的影响及可能的副作用。定期监测血糖、体重、血压、血脂等指标，根据变化调整减肥方案，确保减肥过程安全且有效改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导，可以在逆糖路上事半功倍。

　　糖尿病患者减肥早餐应包含高纤维碳水化合物、优质蛋白质与适量蔬果。例如，可以再一次进行选择一杯无糖豆浆（优质蛋白），搭配燕麦粥（高纤维碳水化合物），再加上半个苹果或一些凉拌蔬菜（补充维生素与膳食纤维）。燕麦富含膳食纤维，消化吸收相对缓慢，可使血糖平稳上升；无糖豆浆能提供蛋白质，增强饱腹感；水果和蔬菜则补充维生素与矿物质，且热量较低。这样的早餐既能满足身体上午的营养需求，又有助于控制血糖与体重，同时避免因饥饿引发的加餐，对糖尿病患者减肥有非消极作用。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键，找专业的医生能提供专业的饮食指导，可以在控糖减肥路上事半功倍。

　　要想延长减肥逆转糖尿病的维持时间，首先要设定合理的减肥目标并持续巩固减肥成果，避免体重回升。严格遵循低糖、高纤维的饮食结构，控制每日总热量摄入，多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白。坚持规律的体育锻炼，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动及适量力量训练。定期监测血糖、糖化血红蛋白等指标，以便及时有效地发现血糖异常波动并调整生活方式。同时，定期体检，筛查和管理别的可能影响糖尿病的合并症，如高血压、高血脂等。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导，可以在逆糖路上事半功倍。

　　首先要制定科学合理的减肥计划，通过控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白的摄取，控制每日总热量。同时，坚持规律的体育锻炼，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。减肥过程中要密切监测血糖，根据血糖变化调整饮食和运动计划。即使减肥后血糖恢复正常，也不能放松警惕，需长期保持健康生活方式，定期复查血糖、糖化血红蛋白等指标，以便及时发现问题并处理。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导，可以在逆糖路上事半功倍。

　　先不要自行停药，应及时与医生沟通。医生会综合评估患者的血糖控制水平，包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等指标，还会考虑患者的糖尿病病程、胰岛功能、有无并发症等因素。如果确定可以尝试停药，需遵循医生的方案，逐步减少药物剂量，同时加强饮食控制和运动锻炼，增加血糖监测频率，如每天多次监测血糖并做好记录。若在减药过程中发现血糖升高或波动较大，应立即恢复用药并再次就诊调整治疗方案。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导，可以在逆糖路上事半功倍。

　　首先要制定科学合理且可持续的减肥计划，饮食上严格控制热量摄入，增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的比例，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取。同时，结合规律的运动锻炼，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，也可适当增加力量训练。在减肥过程中，要密切监测血糖、血压、血脂等指标，定期复查糖化血红蛋白。若减肥后血糖恢复良好，也不能掉以轻心，需长期保持健康的生活方式，一旦发现血糖有波动，应及时就医调整治疗或干预措施。不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键，找专业的医生能提供专业的饮食指导，可以在控糖减肥路上事半功倍。

　　首先应增加高纤维食物摄入，如各类蔬菜（如西兰花、菠菜、芹菜等）、全谷物（如燕麦、糙米等）。这些食物富含膳食纤维，可增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，且能促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。优质蛋白质也不可或缺，像鸡胸肉、鱼肉、虾、豆类等，它们在提供身体必需营养的同时，消化吸收相对缓慢，有助于维持肌肉量，提高基础代谢，促进脂肪燃烧。再者，可适当摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、坚果等，有助于调节血脂，减少体内脂肪堆积。同时，要控制饮食量，遵循少食多餐原则，避免血糖大幅波动和脂肪过度合成。配合规律运动，如每周至少150分钟的中等强度运动，以增强脂肪消耗效果。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键，找专业的医生能提供专业的饮食指导，可以在控糖减肥路上事半功倍。

　　有这样一个口诀：“蔬菜先行，蛋白随后，主食最后”。先吃蔬菜，比如凉拌黄瓜、清炒菠菜等，可占据一定的胃容量，且富含膳食纤维能降低食物在胃肠道的排空速度。接着吃蛋白质类食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，它们消化吸收相对较慢，进一步增强饱腹感并稳定血糖。最后吃主食，如米饭、馒头等，并且尽量选择粗杂粮，其富含膳食纤维，能避免血糖急剧上升。按照这个顺序进餐，有助于糖尿病患者更好地控制餐后血糖，减少血糖波动，降低糖尿病并发症的发生风险，同时也有利于控制饮食量，帮助维持健康体重，对于糖尿病的综合管理有着积极意义。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键，找专业的医生能提供专业的饮食指导，可以在控糖减肥路上事半功倍。

　　首先要调整饮食结构，减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄取。例如，多吃西兰花、燕麦、鸡胸肉等。遵循少食多餐原则，控制每餐的分量和热量。其次，加强腹部针对性运动，如仰卧起坐、平板支撑等，但运动要循序渐进，避免过度劳累和受伤。同时配合有氧运动，像快走、慢跑等，每周至少150分钟。再者，控制血糖是关键，按照医嘱规律服药或使用胰岛素，定期监测血糖，避免血糖波动过大。保持良好作息，减少熬夜，避免精神压力过大，因为这些因素也可能会影响腹部脂肪堆积和血糖控制。通过综合措施，逐步减少腹部脂肪，改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导，可以在逆糖路上事半功倍。

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　　厦门立和中医馆（2007年创立）专注纯中医诊疗，拒绝西医设备与西药，汇聚近30位中医专家，提供妇科、儿科、肿瘤等疑难病症调理。恪守古法炮制，千种道地药材，打造闽南纯中医文化标杆。

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